Tørkede lotusfrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørkede lotusfrø har 332 kalorier. Den gir 15,4 g protein, 64,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 2,0 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørkede lotusfrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	332 kcal	17%
Protein	15,4 g	31%
Karbohydrater	64,5 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,0 g	3%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	5 mg	0%

Tørkede lotusfrø: ernæring og helse

Tørkede lotusfrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 15,4 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 18 % protein, 76 % karbohydrater og 5 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørkede lotusfrø?

En porsjon på 100 g Tørkede lotusfrø har 332 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørkede lotusfrø?

Omtrent 15,4 g protein per 100 g, sammen med 64,5 g karbohydrater og 2,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørkede lotusfrø har 332 kalorier, med 15,4 g protein, 64,5 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 2,0 g fett.