Tørkede pinjekjerner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørkede pinjekjerner har 629 kalorier. Den gir 11,6 g protein, 19,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 10,7 g fiber og 61,0 g fett, omtrent 31 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørkede pinjekjerner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	629 kcal	31%
Protein	11,6 g	23%
Karbohydrater	19,3 g	7%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	10,7 g	38%
Fett	61,0 g	78%
Mettet fett	9,4 g	47%
Natrium	72 mg	3%

Tørkede pinjekjerner: ernæring og helse

Tørkede pinjekjerner kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 10,7 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 11 % karbohydrater og 82 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørkede pinjekjerner?

En porsjon på 100 g Tørkede pinjekjerner har 629 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørkede pinjekjerner?

Omtrent 11,6 g protein per 100 g, sammen med 19,3 g karbohydrater og 61,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørkede pinjekjerner har 629 kalorier, med 11,6 g protein, 19,3 g karbohydrater, 10,7 g fiber og 61,0 g fett.