Tørkede gresskar- og squashfrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørkede gresskar- og squashfrø har 559 kalorier. Den gir 30,2 g protein, 10,7 g karbohydrater (1,4 g sukker), 6,0 g fiber og 49,0 g fett, omtrent 28 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørkede gresskar- og squashfrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	559 kcal	28%
Protein	30,2 g	60%
Karbohydrater	10,7 g	4%
Sukkerarter	1,4 g	-
Fiber	6,0 g	21%
Fett	49,0 g	63%
Mettet fett	8,7 g	43%
Natrium	7 mg	0%

Tørkede gresskar- og squashfrø: ernæring og helse

Tørkede gresskar- og squashfrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 30,2 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 6,0 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 20 % protein, 7 % karbohydrater og 73 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørkede gresskar- og squashfrø?

En porsjon på 100 g Tørkede gresskar- og squashfrø har 559 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørkede gresskar- og squashfrø?

Omtrent 30,2 g protein per 100 g, sammen med 10,7 g karbohydrater og 49,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørkede gresskar- og squashfrø har 559 kalorier, med 30,2 g protein, 10,7 g karbohydrater, 6,0 g fiber og 49,0 g fett.