Tørket spearmint: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørket spearmint har 285 kalorier. Den gir 19,9 g protein, 52,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 29,8 g fiber og 6,0 g fett, omtrent 14 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørket spearmint: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	285 kcal	14%
Protein	19,9 g	40%
Karbohydrater	52,0 g	19%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	29,8 g	106%
Fett	6,0 g	8%
Mettet fett	1,6 g	8%
Natrium	344 mg	15%

Tørket spearmint: ernæring og helse

Tørket spearmint kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 19,9 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 29,8 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 23 % protein, 61 % karbohydrater og 16 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørket spearmint?

En porsjon på 100 g Tørket spearmint har 285 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørket spearmint?

Omtrent 19,9 g protein per 100 g, sammen med 52,0 g karbohydrater og 6,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørket spearmint har 285 kalorier, med 19,9 g protein, 52,0 g karbohydrater, 29,8 g fiber og 6,0 g fett.