Tørket gul mais: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørket gul mais har 419 kalorier. Den gir 14,5 g protein, 66,3 g karbohydrater (21,3 g sukker), 20,5 g fiber og 10,6 g fett, omtrent 21 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørket gul mais: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	419 kcal	21%
Protein	14,5 g	29%
Karbohydrater	66,3 g	24%
Sukkerarter	21,3 g	-
Fiber	20,5 g	73%
Fett	10,6 g	14%
Mettet fett	2,0 g	10%
Natrium	4 mg	0%

Tørket gul mais: ernæring og helse

Tørket gul mais kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 20,5 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 63 % karbohydrater og 23 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørket gul mais?

En porsjon på 100 g Tørket gul mais har 419 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørket gul mais?

Omtrent 14,5 g protein per 100 g, sammen med 66,3 g karbohydrater og 10,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørket gul mais har 419 kalorier, med 14,5 g protein, 66,3 g karbohydrater, 20,5 g fiber og 10,6 g fett.