Tørkede ristede soyabønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørkede ristede soyabønner har 449 kalorier. Den gir 43,3 g protein, 29,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 8,1 g fiber og 21,6 g fett, omtrent 22 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørkede ristede soyabønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	449 kcal	22%
Protein	43,3 g	87%
Karbohydrater	29,0 g	11%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,1 g	29%
Fett	21,6 g	28%
Mettet fett	3,1 g	16%
Natrium	2 mg	0%

Tørkede ristede soyabønner: ernæring og helse

Tørkede ristede soyabønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 43,3 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 8,1 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 36 % protein, 24 % karbohydrater og 40 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørkede ristede soyabønner?

En porsjon på 100 g Tørkede ristede soyabønner har 449 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørkede ristede soyabønner?

Omtrent 43,3 g protein per 100 g, sammen med 29,0 g karbohydrater og 21,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørkede ristede soyabønner har 449 kalorier, med 43,3 g protein, 29,0 g karbohydrater, 8,1 g fiber og 21,6 g fett.