Tørkede ristede solsikkefrø uten salt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Tørkede ristede solsikkefrø uten salt har 582 kalorier per 100 g, med 19,3 g protein, 24,1 g karbohydrater, 11,1 g fiber og 49,8 g fett.
En porsjon på 100 g Tørkede ristede solsikkefrø uten salt har 582 kalorier. Den gir 19,3 g protein, 24,1 g karbohydrater (2,7 g sukker), 11,1 g fiber og 49,8 g fett, omtrent 29 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Tørkede ristede solsikkefrø uten salt: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 582 kcal | 29% |
| Protein | 19,3 g | 39% |
| Karbohydrater | 24,1 g | 9% |
| Sukkerarter | 2,7 g | - |
| Fiber | 11,1 g | 40% |
| Fett | 49,8 g | 64% |
| Mettet fett | 5,2 g | 26% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Tørkede ristede solsikkefrø uten salt: ernæring og helse
Tørkede ristede solsikkefrø uten salt kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 19,3 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 11,1 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 15 % karbohydrater og 72 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Tørkede ristede solsikkefrø uten salt?
En porsjon på 100 g Tørkede ristede solsikkefrø uten salt har 582 kalorier.
Hvor mye protein er det i Tørkede ristede solsikkefrø uten salt?
Omtrent 19,3 g protein per 100 g, sammen med 24,1 g karbohydrater og 49,8 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Tørkede ristede solsikkefrø uten salt har 582 kalorier, med 19,3 g protein, 24,1 g karbohydrater, 11,1 g fiber og 49,8 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!