Østers fra Østen (rå, oppdrettet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Østers fra Østen (rå, oppdrettet) har 59 kalorier. Den gir 5,2 g protein, 5,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 1,6 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Østers fra Østen (rå, oppdrettet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	59 kcal	3%
Protein	5,2 g	10%
Karbohydrater	5,5 g	2%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	1,6 g	2%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	178 mg	8%

Østers fra Østen (rå, oppdrettet): ernæring og helse

Østers fra Østen (rå, oppdrettet) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 37 % protein, 39 % karbohydrater og 24 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Østers fra Østen (rå, oppdrettet)?

En porsjon på 100 g Østers fra Østen (rå, oppdrettet) har 59 kalorier.

Hvor mye protein er det i Østers fra Østen (rå, oppdrettet)?

Omtrent 5,2 g protein per 100 g, sammen med 5,5 g karbohydrater og 1,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Østers fra Østen (rå, oppdrettet) har 59 kalorier, med 5,2 g protein, 5,5 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 1,6 g fett.