Eggehvite (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Eggehvite (rå) har 52 kalorier per 100 g, med 10,9 g protein, 0,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,2 g fett.
En porsjon på 100 g Eggehvite (rå) har 52 kalorier. Den gir 10,9 g protein, 0,7 g karbohydrater (0,7 g sukker), 0,0 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Eggehvite (rå): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 52 kcal | 3% |
| Protein | 10,9 g | 22% |
| Karbohydrater | 0,7 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,7 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 0,2 g | 0% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 166 mg | 7% |
Eggehvite (rå): ernæring og helse
Eggehvite (rå) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 91 % protein, 6 % karbohydrater og 3 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Eggehvite (rå)?
En porsjon på 100 g Eggehvite (rå) har 52 kalorier.
Hvor mye protein er det i Eggehvite (rå)?
Omtrent 10,9 g protein per 100 g, sammen med 0,7 g karbohydrater og 0,2 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Eggehvite (rå) har 52 kalorier, med 10,9 g protein, 0,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,2 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!