Engelske valnøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Engelske valnøtter har 654 kalorier. Den gir 15,2 g protein, 13,7 g karbohydrater (2,6 g sukker), 6,7 g fiber og 65,2 g fett, omtrent 33 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Engelske valnøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	654 kcal	33%
Protein	15,2 g	30%
Karbohydrater	13,7 g	5%
Sukkerarter	2,6 g	-
Fiber	6,7 g	24%
Fett	65,2 g	84%
Mettet fett	6,1 g	31%
Natrium	2 mg	0%

Engelske valnøtter: ernæring og helse

Engelske valnøtter kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 15,2 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 6,7 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 8 % karbohydrater og 84 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Engelske valnøtter?

En porsjon på 100 g Engelske valnøtter har 654 kalorier.

Hvor mye protein er det i Engelske valnøtter?

Omtrent 15,2 g protein per 100 g, sammen med 13,7 g karbohydrater og 65,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Engelske valnøtter har 654 kalorier, med 15,2 g protein, 13,7 g karbohydrater, 6,7 g fiber og 65,2 g fett.