Enoki-sopp (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Enoki-sopp (rå) har 37 kalorier per 100 g, med 2,7 g protein, 7,8 g karbohydrater, 2,7 g fiber og 0,3 g fett.
En porsjon på 100 g Enoki-sopp (rå) har 37 kalorier. Den gir 2,7 g protein, 7,8 g karbohydrater (0,2 g sukker), 2,7 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Enoki-sopp (rå): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 37 kcal | 2% |
| Protein | 2,7 g | 5% |
| Karbohydrater | 7,8 g | 3% |
| Sukkerarter | 0,2 g | - |
| Fiber | 2,7 g | 10% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Enoki-sopp (rå): ernæring og helse
Enoki-sopp (rå) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 24 % protein, 70 % karbohydrater og 6 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Enoki-sopp (rå)?
En porsjon på 100 g Enoki-sopp (rå) har 37 kalorier.
Hvor mye protein er det i Enoki-sopp (rå)?
Omtrent 2,7 g protein per 100 g, sammen med 7,8 g karbohydrater og 0,3 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Enoki-sopp (rå) har 37 kalorier, med 2,7 g protein, 7,8 g karbohydrater, 2,7 g fiber og 0,3 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!