Ekstra fast silke tofu: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ekstra fast silke tofu har 55 kalorier. Den gir 7,4 g protein, 2,0 g karbohydrater (1,0 g sukker), 0,1 g fiber og 1,9 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ekstra fast silke tofu: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	55 kcal	3%
Protein	7,4 g	15%
Karbohydrater	2,0 g	1%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	0,1 g	0%
Fett	1,9 g	2%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	63 mg	3%

Ekstra fast silke tofu: ernæring og helse

Ekstra fast silke tofu kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 54 % protein, 15 % karbohydrater og 31 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ekstra fast silke tofu?

En porsjon på 100 g Ekstra fast silke tofu har 55 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ekstra fast silke tofu?

Omtrent 7,4 g protein per 100 g, sammen med 2,0 g karbohydrater og 1,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ekstra fast silke tofu har 55 kalorier, med 7,4 g protein, 2,0 g karbohydrater, 0,1 g fiber og 1,9 g fett.