Ekstra Fast Tofu: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ekstra Fast Tofu har 88 kalorier. Den gir 10,1 g protein, 1,5 g karbohydrater (0,5 g sukker), 0,9 g fiber og 4,6 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ekstra Fast Tofu: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	88 kcal	4%
Protein	10,1 g	20%
Karbohydrater	1,5 g	1%
Sukkerarter	0,5 g	-
Fiber	0,9 g	3%
Fett	4,6 g	6%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	26 mg	1%

Ekstra Fast Tofu: ernæring og helse

Ekstra Fast Tofu kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 46 % protein, 7 % karbohydrater og 47 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ekstra Fast Tofu?

En porsjon på 100 g Ekstra Fast Tofu har 88 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ekstra Fast Tofu?

Omtrent 10,1 g protein per 100 g, sammen med 1,5 g karbohydrater og 4,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ekstra Fast Tofu har 88 kalorier, med 10,1 g protein, 1,5 g karbohydrater, 0,9 g fiber og 4,6 g fett.