Fenalår : hvor mange kalorier ? (2026)

Fenalår har 105 kcal per servering (40 g) og inneholder 11.2 g protein.

Om retten

Fenalår er en tradisjonell norsk spekemat laget av lam. Retten stammer fra fjellområdene i Norge og har en rik smak. Hovedingrediensene er lam og salt, og den tørkes i flere måneder.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
40 g	105 kcal	11.2 g	0 g	6.7 g
100 g	263 kcal	28 g	0 g	16.8 g

En vanlig servering av fenalår er 40 g, og retten kan lages hjemme eller kjøpes på restaurant. Hjemmelaget fenalår kan variere i smak og tekstur.

Kosthold

Fenalår er lav i karbohydrater og kan være et godt alternativ for lavkarbo-dietter. Den er rik på protein, men bør nytes med måte på grunn av fettinnholdet.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Fenalår	105 kcal
Spekeskinke	150 kcal
Røkt laks	117 kcal
Kjøttkaker	220 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i fenalår?

Fenalår har 105 kcal per servering.

Hvor mye protein inneholder fenalår?

Fenalår inneholder 11.2 g protein per servering.

Kan jeg lage fenalår hjemme?

Ja, fenalår kan lages hjemme, men det krever tid til tørking.

Hvor mye veier en servering av fenalår?

En servering av fenalår veier 40 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer. Den inkluderer også strekkode- og talelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per servering er hentet fra Matvaretabellen, den nasjonale matdatabasen, og typiske porsjoner kan variere med tilberedning.