Fiskegrateng : hvor mange kalorier ? (2026)

Fiskegrateng har 370 kcal per porsjon (250 g) og 32,5 g protein.

Hva er Fiskegrateng?

Fiskegrateng er en tradisjonell norsk rett laget av fisk, poteter og hvit saus, ofte gratinert med ost. Den stammer fra norsk husmannskost og er populær i mange hjem.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
250 g	370 kcal	32.5 g	10.5 g	22 g
100 g	148 kcal	13 g	4.2 g	8.8 g

En porsjon av fiskegrateng er vanligvis 250 g. Hjemmelaget fiskegrateng kan variere i kalorier avhengig av ingrediensene som brukes.

Kosthold

Fiskegrateng kan være en proteinrik rett, men den inneholder også en del fett. For en lettere variant kan man bruke magrere fisketyper og redusere mengden ost.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Fiskegrateng	370 kcal
Lapskaus	200 kcal
Fiskesuppe	150 kcal
Rømmegrøt	300 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i fiskegrateng?

Det er 370 kcal per porsjon.

Hvor mye protein inneholder fiskegrateng?

Fiskegrateng inneholder 32,5 g protein per porsjon.

Kan jeg lage fiskegrateng hjemme?

Ja, fiskegrateng kan enkelt lages hjemme med ferske ingredienser.

Hva veier en porsjon fiskegrateng?

En porsjon fiskegrateng veier vanligvis 250 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, til en pris på omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen nasjonale matdatabase og typiske porsjoner, som kan variere avhengig av tilberedning.