Fiskekaker med grønnsaker, ca. 450 kalorier (2026)
Fiskekaker med grønnsaker er en tradisjonell norsk rett som kombinerer smakfull fisk med friske grønnsaker.
En porsjon fiskekaker med grønnsaker inneholder omtrent 450 kalorier og 30 gram protein, noe som gjør den til en næringsrik rett.
Hva er Fiskekaker med grønnsaker?
Fiskekaker med grønnsaker er en populær norsk rett, ofte servert som en del av hverdagskosten. Den består hovedsakelig av fiskefilet, poteter og et utvalg grønnsaker, som gulrøtter og brokkoli.
Næringsinnhold
| Mengde | Kalorier | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsjon (~300 g) | 450 kcal | 30 g | 40 g | 15 g |
| 100 g | 150 kcal | 10 g | 13.3 g | 5 g |
Porsjonen kan variere avhengig av tilberedning og ingredienser som brukes.
Kosthold
Fiskekaker med grønnsaker er en god kilde til protein og viktige næringsstoffer. Denne retten passer godt inn i et balansert kosthold.
Lignende retter
| Mengde | Kalorier |
|---|---|
| Fiskekaker med grønnsaker | 450 kcal |
| Fiskesuppe | 350 kcal |
| Kjøttkaker med grønnsaker | 500 kcal |
| Laks med poteter | 400 kcal |
Vanlige spørsmål
Hvor mange kalorier er det i fiskekaker med grønnsaker?
En porsjon inneholder omtrent 450 kalorier.
Hvor mye protein er det i fiskekaker?
Det er omtrent 30 gram protein per porsjon.
Kan jeg lage fiskekaker hjemme?
Ja, fiskekaker kan enkelt lages hjemme med fersk fisk og grønnsaker.
Hvor mye veier en porsjon fiskekaker med grønnsaker?
En typisk porsjon veier omtrent 300 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, til en pris på ca. 2,50 euro per måned, uten annonser.
Metodikk
Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere med tilberedning.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!