Fiskesandwich, hvor mange kalorier (2026)

Fiskesandwich inneholder omtrent 450 kalorier per porsjon og 30 gram protein, noe som gjør det til en næringsrik middag.

Hva er Fiskesandwich?

Fiskesandwich er en populær norsk rett som ofte serveres med fersk fisk, som torsk eller laks, kombinert med sprø grønnsaker og en smakfull dressing. Denne retten har sin opprinnelse i kystområdene i Norge, hvor fisk er en viktig del av kostholdet.

Næringsinnhold

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 Portion (~300 g)	450 kcal	30 g	40 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	13.3 g	6.7 g

Porsjonen kan variere avhengig av ingredienser og tilberedning. Tilpass gjerne mengden etter eget behov.

Kosthold

Fiskesandwich er et sunt alternativ for de som ønsker å inkludere mer fisk i kostholdet. Den inneholder viktige næringsstoffer som omega-3 fettsyrer og er rik på proteiner.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Fiskesandwich	450 kcal
Fiskekake	300 kcal
Fiskesuppe	350 kcal
Laks med grønnsaker	500 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en fiskesandwich?

En fiskesandwich inneholder omtrent 450 kalorier per porsjon.

Hvor mye protein er det i en fiskesandwich?

Det er omtrent 30 gram protein i en fiskesandwich.

Kan jeg lage fiskesandwich hjemme?

Ja, fiskesandwich er enkel å lage hjemme med ferske ingredienser.

Hvor mye veier en typisk fiskesandwich?

En typisk fiskesandwich veier rundt 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer, også strekkode- og stemmeinnlogging, omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodologi

Verdiene er omtrentlige typiske porsjoner, ikke laboratorie-verifisert, og kan variere etter tilberedning.