Linfrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Linfrø har 534 kalorier. Den gir 18,3 g protein, 28,9 g karbohydrater (1,6 g sukker), 27,3 g fiber og 42,2 g fett, omtrent 27 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Linfrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	534 kcal	27%
Protein	18,3 g	37%
Karbohydrater	28,9 g	11%
Sukkerarter	1,6 g	-
Fiber	27,3 g	98%
Fett	42,2 g	54%
Mettet fett	3,7 g	18%
Natrium	30 mg	1%

Linfrø: ernæring og helse

Linfrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,3 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 27,3 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 20 % karbohydrater og 67 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Linfrø?

En porsjon på 100 g Linfrø har 534 kalorier.

Hvor mye protein er det i Linfrø?

Omtrent 18,3 g protein per 100 g, sammen med 28,9 g karbohydrater og 42,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Linfrø har 534 kalorier, med 18,3 g protein, 28,9 g karbohydrater, 27,3 g fiber og 42,2 g fett.