Florida avokado (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Florida avokado (rå) har 120 kalorier. Den gir 2,2 g protein, 7,8 g karbohydrater (2,4 g sukker), 5,6 g fiber og 10,1 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Florida avokado (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	120 kcal	6%
Protein	2,2 g	4%
Karbohydrater	7,8 g	3%
Sukkerarter	2,4 g	-
Fiber	5,6 g	20%
Fett	10,1 g	13%
Mettet fett	2,0 g	10%
Natrium	2 mg	0%

Florida avokado (rå): ernæring og helse

Florida avokado (rå) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 24 % karbohydrater og 69 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Florida avokado (rå)?

En porsjon på 100 g Florida avokado (rå) har 120 kalorier.

Hvor mye protein er det i Florida avokado (rå)?

Omtrent 2,2 g protein per 100 g, sammen med 7,8 g karbohydrater og 10,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Florida avokado (rå) har 120 kalorier, med 2,2 g protein, 7,8 g karbohydrater, 5,6 g fiber og 10,1 g fett.