Fersk basilikum: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Fersk basilikum har 23 kalorier per 100 g, med 3,1 g protein, 2,6 g karbohydrater, 1,6 g fiber og 0,6 g fett.
En porsjon på 100 g Fersk basilikum har 23 kalorier. Den gir 3,1 g protein, 2,6 g karbohydrater (0,3 g sukker), 1,6 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 1 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Fersk basilikum: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 23 kcal | 1% |
| Protein | 3,1 g | 6% |
| Karbohydrater | 2,6 g | 1% |
| Sukkerarter | 0,3 g | - |
| Fiber | 1,6 g | 6% |
| Fett | 0,6 g | 1% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Fersk basilikum: ernæring og helse
Fersk basilikum kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 44 % protein, 37 % karbohydrater og 20 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Fersk basilikum?
En porsjon på 100 g Fersk basilikum har 23 kalorier.
Hvor mye protein er det i Fersk basilikum?
Omtrent 3,1 g protein per 100 g, sammen med 2,6 g karbohydrater og 0,6 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Fersk basilikum har 23 kalorier, med 3,1 g protein, 2,6 g karbohydrater, 1,6 g fiber og 0,6 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!