Fersk peppermynte: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Fersk peppermynte har 70 kalorier per 100 g, med 3,8 g protein, 14,9 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 0,9 g fett.
En porsjon på 100 g Fersk peppermynte har 70 kalorier. Den gir 3,8 g protein, 14,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 8,0 g fiber og 0,9 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Fersk peppermynte: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 70 kcal | 4% |
| Protein | 3,8 g | 8% |
| Karbohydrater | 14,9 g | 5% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 8,0 g | 29% |
| Fett | 0,9 g | 1% |
| Mettet fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 31 mg | 1% |
Fersk peppermynte: ernæring og helse
Fersk peppermynte kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 18 % protein, 72 % karbohydrater og 10 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Fersk peppermynte?
En porsjon på 100 g Fersk peppermynte har 70 kalorier.
Hvor mye protein er det i Fersk peppermynte?
Omtrent 3,8 g protein per 100 g, sammen med 14,9 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Fersk peppermynte har 70 kalorier, med 3,8 g protein, 14,9 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 0,9 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!