Stekte grønne plantains: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Stekte grønne plantains har 309 kalorier. Den gir 1,5 g protein, 49,2 g karbohydrater (3,6 g sukker), 3,5 g fiber og 11,8 g fett, omtrent 15 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Stekte grønne plantains: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	309 kcal	15%
Protein	1,5 g	3%
Karbohydrater	49,2 g	18%
Sukkerarter	3,6 g	-
Fiber	3,5 g	13%
Fett	11,8 g	15%
Mettet fett	3,7 g	18%
Natrium	2 mg	0%

Stekte grønne plantains: ernæring og helse

Stekte grønne plantains kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 2 % protein, 64 % karbohydrater og 34 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Stekte grønne plantains?

En porsjon på 100 g Stekte grønne plantains har 309 kalorier.

Hvor mye protein er det i Stekte grønne plantains?

Omtrent 1,5 g protein per 100 g, sammen med 49,2 g karbohydrater og 11,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Stekte grønne plantains har 309 kalorier, med 1,5 g protein, 49,2 g karbohydrater, 3,5 g fiber og 11,8 g fett.