Frosne edamame: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Frosne edamame har 109 kalorier per 100 g, med 11,2 g protein, 7,6 g karbohydrater, 4,8 g fiber og 4,7 g fett.
En porsjon på 100 g Frosne edamame har 109 kalorier. Den gir 11,2 g protein, 7,6 g karbohydrater (2,5 g sukker), 4,8 g fiber og 4,7 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Frosne edamame: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 109 kcal | 5% |
| Protein | 11,2 g | 22% |
| Karbohydrater | 7,6 g | 3% |
| Sukkerarter | 2,5 g | - |
| Fiber | 4,8 g | 17% |
| Fett | 4,7 g | 6% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Frosne edamame: ernæring og helse
Frosne edamame kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 38 % protein, 26 % karbohydrater og 36 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Frosne edamame?
En porsjon på 100 g Frosne edamame har 109 kalorier.
Hvor mye protein er det i Frosne edamame?
Omtrent 11,2 g protein per 100 g, sammen med 7,6 g karbohydrater og 4,7 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Frosne edamame har 109 kalorier, med 11,2 g protein, 7,6 g karbohydrater, 4,8 g fiber og 4,7 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!