Grahamkjeks (lavfett): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Grahamkjeks (lavfett) har 386 kalorier. Den gir 5,7 g protein, 78,0 g karbohydrater (22,9 g sukker), 5,7 g fiber og 5,7 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Grahamkjeks (lavfett): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	386 kcal	19%
Protein	5,7 g	11%
Karbohydrater	78,0 g	28%
Sukkerarter	22,9 g	-
Fiber	5,7 g	20%
Fett	5,7 g	7%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	629 mg	27%

Grahamkjeks (lavfett): ernæring og helse

Grahamkjeks (lavfett) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 629 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 6 % protein, 81 % karbohydrater og 13 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Grahamkjeks (lavfett)?

En porsjon på 100 g Grahamkjeks (lavfett) har 386 kalorier.

Hvor mye protein er det i Grahamkjeks (lavfett)?

Omtrent 5,7 g protein per 100 g, sammen med 78,0 g karbohydrater og 5,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Grahamkjeks (lavfett) har 386 kalorier, med 5,7 g protein, 78,0 g karbohydrater, 5,7 g fiber og 5,7 g fett.