Gravlaks, 400-500 kalorier (2026)
Gravlaks er en tradisjonell norsk rett laget av laks som er gravet med sukker og salt, ofte servert med sennepssaus.
Gravlaks inneholder omtrent 450 kalorier per porsjon, med 40 gram protein, noe som gjør det til en næringsrik rett.
Om Gravlaks
Gravlaks er en populær norsk rett som stammer fra Skandinavia. Den lages ved å gravlegge laks med en blanding av sukker og salt, og serveres ofte med sennepssaus og brød. Hovedingrediensene er laks, sukker, salt og dill.
Næringsinnhold
| Mengde (g) | Kalorier | Protein (g) | Karbohydrater (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~200 g) | 450 kcal | 40 g | 5 g | 30 g |
| 100 g | 225 kcal | 20 g | 2.5 g | 15 g |
En typisk porsjon gravlaks veier rundt 200 gram, og kan variere avhengig av tilberedning og servering.
Kosthold
Gravlaks er rik på omega-3 fettsyrer og protein, noe som gjør den til et sunt valg for de som ønsker å inkludere fisk i kostholdet sitt. Den kan også tilpasses ulike diettpreferanser.
Lignende retter
| Mengde (g) | Kalorier |
|---|---|
| Gravlaks | 450 kcal |
| Røkt laks | 350 kcal |
| Laks med sitron | 400 kcal |
| Laks i folie | 300 kcal |
Vanlige spørsmål
Hvor mange kalorier er det i gravlaks?
En porsjon gravlaks har omtrent 450 kalorier.
Hvor mye protein inneholder gravlaks?
Gravlaks inneholder omtrent 40 gram protein per porsjon.
Kan jeg lage gravlaks hjemme?
Ja, gravlaks kan enkelt lages hjemme med laks, sukker og salt.
Hvor mye veier en porsjon gravlaks?
En typisk porsjon gravlaks veier rundt 200 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI ernæringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer, også strekkode- og stemmelogging, omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.
Metodologi
Verdiene er omtrentlige typiske porsjoner, ikke laboratorieverifiserte, og kan variere avhengig av tilberedning.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!