Gresk yoghurt 2% blandet bær: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt 2% blandet bær har 93 kalorier. Den gir 8,3 g protein, 10,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,6 g fiber og 1,8 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gresk yoghurt 2% blandet bær: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	93 kcal	5%
Protein	8,3 g	17%
Karbohydrater	10,9 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,6 g	2%
Fett	1,8 g	2%
Mettet fett	1,1 g	6%
Natrium	41 mg	2%

Gresk yoghurt 2% blandet bær: ernæring og helse

Gresk yoghurt 2% blandet bær kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 35 % protein, 47 % karbohydrater og 18 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gresk yoghurt 2% blandet bær?

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt 2% blandet bær har 93 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gresk yoghurt 2% blandet bær?

Omtrent 8,3 g protein per 100 g, sammen med 10,9 g karbohydrater og 1,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt 2% blandet bær har 93 kalorier, med 8,3 g protein, 10,9 g karbohydrater, 0,6 g fiber og 1,8 g fett.