Gresk yoghurt (fettfri, sitron): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt (fettfri, sitron) har 78 kalorier. Den gir 8,6 g protein, 10,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,5 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gresk yoghurt (fettfri, sitron): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	8,6 g	17%
Karbohydrater	10,7 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,5 g	2%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	44 mg	2%

Gresk yoghurt (fettfri, sitron): ernæring og helse

Gresk yoghurt (fettfri, sitron) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 44 % protein, 54 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gresk yoghurt (fettfri, sitron)?

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt (fettfri, sitron) har 78 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gresk yoghurt (fettfri, sitron)?

Omtrent 8,6 g protein per 100 g, sammen med 10,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt (fettfri, sitron) har 78 kalorier, med 8,6 g protein, 10,7 g karbohydrater, 0,5 g fiber og 0,1 g fett.