Gresk yoghurt (vanilje, lett): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt (vanilje, lett) har 95 kalorier. Den gir 8,6 g protein, 9,5 g karbohydrater (9,5 g sukker), 0,0 g fiber og 2,5 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gresk yoghurt (vanilje, lett): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	95 kcal	5%
Protein	8,6 g	17%
Karbohydrater	9,5 g	3%
Sukkerarter	9,5 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,5 g	3%
Mettet fett	1,5 g	7%
Natrium	40 mg	2%

Gresk yoghurt (vanilje, lett): ernæring og helse

Gresk yoghurt (vanilje, lett) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 36 % protein, 40 % karbohydrater og 24 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gresk yoghurt (vanilje, lett)?

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt (vanilje, lett) har 95 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gresk yoghurt (vanilje, lett)?

Omtrent 8,6 g protein per 100 g, sammen med 9,5 g karbohydrater og 2,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt (vanilje, lett) har 95 kalorier, med 8,6 g protein, 9,5 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 2,5 g fett.