Gresk yoghurt med frukt (helmelk): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt med frukt (helmelk) har 106 kalorier. Den gir 7,3 g protein, 12,3 g karbohydrater (12,0 g sukker), 0,0 g fiber og 3,0 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gresk yoghurt med frukt (helmelk): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	106 kcal	5%
Protein	7,3 g	15%
Karbohydrater	12,3 g	4%
Sukkerarter	12,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,0 g	4%
Mettet fett	1,6 g	8%
Natrium	37 mg	2%

Gresk yoghurt med frukt (helmelk): ernæring og helse

Gresk yoghurt med frukt (helmelk) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 28 % protein, 47 % karbohydrater og 26 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gresk yoghurt med frukt (helmelk)?

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt med frukt (helmelk) har 106 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gresk yoghurt med frukt (helmelk)?

Omtrent 7,3 g protein per 100 g, sammen med 12,3 g karbohydrater og 3,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gresk yoghurt med frukt (helmelk) har 106 kalorier, med 7,3 g protein, 12,3 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 3,0 g fett.