Grønne Erter (hermetiske): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Grønne Erter (hermetiske) har 68 kalorier. Den gir 4,5 g protein, 11,4 g karbohydrater (3,0 g sukker), 4,9 g fiber og 0,8 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Grønne Erter (hermetiske): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	68 kcal	3%
Protein	4,5 g	9%
Karbohydrater	11,4 g	4%
Sukkerarter	3,0 g	-
Fiber	4,9 g	18%
Fett	0,8 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	273 mg	12%

Grønne Erter (hermetiske): ernæring og helse

Grønne Erter (hermetiske) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 64 % karbohydrater og 10 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Grønne Erter (hermetiske)?

En porsjon på 100 g Grønne Erter (hermetiske) har 68 kalorier.

Hvor mye protein er det i Grønne Erter (hermetiske)?

Omtrent 4,5 g protein per 100 g, sammen med 11,4 g karbohydrater og 0,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Grønne Erter (hermetiske) har 68 kalorier, med 4,5 g protein, 11,4 g karbohydrater, 4,9 g fiber og 0,8 g fett.