Grønne erter (hermetiske, uten salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Grønne erter (hermetiske, uten salt) har 69 kalorier. Den gir 4,4 g protein, 12,6 g karbohydrater (4,2 g sukker), 4,1 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Grønne erter (hermetiske, uten salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	69 kcal	3%
Protein	4,4 g	9%
Karbohydrater	12,6 g	5%
Sukkerarter	4,2 g	-
Fiber	4,1 g	15%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Grønne erter (hermetiske, uten salt): ernæring og helse

Grønne erter (hermetiske, uten salt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 71 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Grønne erter (hermetiske, uten salt)?

En porsjon på 100 g Grønne erter (hermetiske, uten salt) har 69 kalorier.

Hvor mye protein er det i Grønne erter (hermetiske, uten salt)?

Omtrent 4,4 g protein per 100 g, sammen med 12,6 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Grønne erter (hermetiske, uten salt) har 69 kalorier, med 4,4 g protein, 12,6 g karbohydrater, 4,1 g fiber og 0,3 g fett.