Grønne Erter (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Grønne Erter (kokt) har 84 kalorier. Den gir 5,4 g protein, 15,6 g karbohydrater (5,9 g sukker), 5,5 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Grønne Erter (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	84 kcal	4%
Protein	5,4 g	11%
Karbohydrater	15,6 g	6%
Sukkerarter	5,9 g	-
Fiber	5,5 g	20%
Fett	0,2 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Grønne Erter (kokt): ernæring og helse

Grønne Erter (kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 73 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Grønne Erter (kokt)?

En porsjon på 100 g Grønne Erter (kokt) har 84 kalorier.

Hvor mye protein er det i Grønne Erter (kokt)?

Omtrent 5,4 g protein per 100 g, sammen med 15,6 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Grønne Erter (kokt) har 84 kalorier, med 5,4 g protein, 15,6 g karbohydrater, 5,5 g fiber og 0,2 g fett.