Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt) har 78 kalorier. Den gir 5,2 g protein, 14,3 g karbohydrater (4,4 g sukker), 4,5 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	5,2 g	10%
Karbohydrater	14,3 g	5%
Sukkerarter	4,4 g	-
Fiber	4,5 g	16%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	72 mg	3%

Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt): ernæring og helse

Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 26 % protein, 71 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt)?

En porsjon på 100 g Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt) har 78 kalorier.

Hvor mye protein er det i Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt)?

Omtrent 5,2 g protein per 100 g, sammen med 14,3 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Grønne Erter (frosne, kokte, uten salt) har 78 kalorier, med 5,2 g protein, 14,3 g karbohydrater, 4,5 g fiber og 0,3 g fett.