Grillet laks med ca. 400 kalorier (2026)

Grillet laks inneholder omtrent 400 kalorier per porsjon, med høyt proteininnhold på 40 gram.

Hva er grillet laks?

Grillet laks er en elsket rett i Norge, ofte servert med friske grønnsaker. Den er laget av fersk laks, som er kjent for sitt høye innhold av omega-3-fettsyrer. Laksen grilles for å fremheve smaken.

Næringsinnhold

Mål (g)	Kalorier	Protein (g)	Karbohydrater (g)	Fett (g)
1 porsjon (~200 g)	400 kcal	40 g	0 g	28 g
100 g	200 kcal	20 g	0 g	14 g

Porsjonen er basert på en typisk servering av grillet laks. Kaloriene kan variere avhengig av tilberedningsmetode.

Kosthold

Grillet laks er en utmerket kilde til protein og sunne fettsyrer, noe som gjør den til et godt valg for en balansert diett. Den er lav på karbohydrater, noe som passer for lavkarbokosthold.

Lignende retter

Mål (g)	Kalorier
Grillet laks	400 kcal
Stekt torsk	350 kcal
Grillet makrell	380 kcal
Laks med pesto	450 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i grillet laks?

Det er omtrent 400 kalorier per porsjon.

Hvor mye protein inneholder grillet laks?

Grillet laks har omtrent 40 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage grillet laks hjemme?

Ja, grillet laks er enkel å lage hjemme med riktig tilberedning.

Hva veier en typisk porsjon grillet laks?

En typisk porsjon veier omtrent 200 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og taleregistrering, kostnad ca. 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifiserte, og kan variere avhengig av tilberedning.