Grøt: hvor mange kalorier? (2026)

Havregrøt er den letteste retten med 98 kcal, mens Rømmegrøt er den tyngste med 510 kcal.

Grøt er en viktig del av norsk kosthold og kultur, ofte nytes til frokost eller som dessert. Den finnes i mange varianter, hver med sine unike smaker og næringsinnhold.

Kalorier i grøt

Her er en oversikt over kaloriene i ulike typer grøt. Havregrøt er den letteste varianten, mens Rømmegrøt er den mest kaloririke.

Retten	Portion	Kalorier
Havregrøt	250 g	98
Risgrøt	250 g	223
Riskrem	150 g	251
Rømmegrøt	250 g	510

Havregrøt er den letteste retten med 98 kcal, mens Rømmegrøt er den tyngste med 510 kcal.

Nutrola - din ernæringsassistent

Nutrola er en AI-basert app for ernæringssporing som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den støtter også strekkodeskanning og stemmelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er per porsjon, basert på Matvaretabellen nasjonale matdatabase og typiske porsjoner, og kan variere med tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rømmegrøt?

Hvor mange kalorier er det i Rømmegrøt? | 510 kcal

Hvor mange kalorier inneholder Havregrøt?

Hvor mange kalorier inneholder Havregrøt? | 98 kcal

Hva med Risgrøt, hvor mange kalorier har den?

Hva med Risgrøt, hvor mange kalorier har den? | 223 kcal

Riskrem, hvor mange kalorier finnes det i den?

Riskrem, hvor mange kalorier finnes det i den? | 251 kcal

Er det mange kalorier i grøt generelt?

Er det mange kalorier i grøt generelt? | Det varierer, men kan være fra 98 til 510 kcal.

Hvor mange kalorier har grøt med tilbehør?

Hvor mange kalorier har grøt med tilbehør? | Tilbehør kan øke kaloriinnholdet betydelig.

Hovedpunkter

• Havregrøt er den letteste med 98 kcal.
• Rømmegrøt er den tyngste med 510 kcal.
• Risgrøt har 223 kcal per porsjon.
• Riskrem inneholder 251 kcal.
• Grøt kan varieres med ulike ingredienser.
• Kaloriinnholdet kan variere med tilberedning.