Kvernet nellik: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kvernet nellik har 274 kalorier per 100 g, med 6,0 g protein, 65,5 g karbohydrater, 33,9 g fiber og 13,0 g fett.
En porsjon på 100 g Kvernet nellik har 274 kalorier. Den gir 6,0 g protein, 65,5 g karbohydrater (2,4 g sukker), 33,9 g fiber og 13,0 g fett, omtrent 14 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kvernet nellik: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 274 kcal | 14% |
| Protein | 6,0 g | 12% |
| Karbohydrater | 65,5 g | 24% |
| Sukkerarter | 2,4 g | - |
| Fiber | 33,9 g | 121% |
| Fett | 13,0 g | 17% |
| Mettet fett | 4,0 g | 20% |
| Natrium | 277 mg | 12% |
Kvernet nellik: ernæring og helse
Kvernet nellik kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 33,9 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 6 % protein, 65 % karbohydrater og 29 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kvernet nellik?
En porsjon på 100 g Kvernet nellik har 274 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kvernet nellik?
Omtrent 6,0 g protein per 100 g, sammen med 65,5 g karbohydrater og 13,0 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kvernet nellik har 274 kalorier, med 6,0 g protein, 65,5 g karbohydrater, 33,9 g fiber og 13,0 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!