Kvernet muskatnøtt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kvernet muskatnøtt har 525 kalorier. Den gir 5,8 g protein, 49,3 g karbohydrater (3,0 g sukker), 20,8 g fiber og 36,3 g fett, omtrent 26 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kvernet muskatnøtt: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	525 kcal	26%
Protein	5,8 g	12%
Karbohydrater	49,3 g	18%
Sukkerarter	3,0 g	-
Fiber	20,8 g	74%
Fett	36,3 g	47%
Mettet fett	25,9 g	130%
Natrium	16 mg	1%

Kvernet muskatnøtt: ernæring og helse

Kvernet muskatnøtt kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 20,8 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 4 % protein, 36 % karbohydrater og 60 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kvernet muskatnøtt?

En porsjon på 100 g Kvernet muskatnøtt har 525 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kvernet muskatnøtt?

Omtrent 5,8 g protein per 100 g, sammen med 49,3 g karbohydrater og 36,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kvernet muskatnøtt har 525 kalorier, med 5,8 g protein, 49,3 g karbohydrater, 20,8 g fiber og 36,3 g fett.