Gruyère: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gruyère har 413 kalorier. Den gir 29,8 g protein, 0,4 g karbohydrater (0,4 g sukker), 0,0 g fiber og 32,3 g fett, omtrent 21 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gruyère: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	413 kcal	21%
Protein	29,8 g	60%
Karbohydrater	0,4 g	0%
Sukkerarter	0,4 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	32,3 g	41%
Mettet fett	18,9 g	95%
Natrium	714 mg	31%

Gruyère: ernæring og helse

Gruyère kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 29,8 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Ganske høyt natriuminnhold, med 714 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 29 % protein, 0 % karbohydrater og 71 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gruyère?

En porsjon på 100 g Gruyère har 413 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gruyère?

Omtrent 29,8 g protein per 100 g, sammen med 0,4 g karbohydrater og 32,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gruyère har 413 kalorier, med 29,8 g protein, 0,4 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 32,3 g fett.