Hash browns (hjemmelaget): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hash browns (hjemmelaget) har 265 kalorier. Den gir 3,0 g protein, 35,1 g karbohydrater (1,5 g sukker), 3,2 g fiber og 12,5 g fett, omtrent 13 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hash browns (hjemmelaget): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	265 kcal	13%
Protein	3,0 g	6%
Karbohydrater	35,1 g	13%
Sukkerarter	1,5 g	-
Fiber	3,2 g	11%
Fett	12,5 g	16%
Mettet fett	1,9 g	9%
Natrium	342 mg	15%

Hash browns (hjemmelaget): ernæring og helse

Hash browns (hjemmelaget) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 5 % protein, 53 % karbohydrater og 43 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hash browns (hjemmelaget)?

En porsjon på 100 g Hash browns (hjemmelaget) har 265 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hash browns (hjemmelaget)?

Omtrent 3,0 g protein per 100 g, sammen med 35,1 g karbohydrater og 12,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hash browns (hjemmelaget) har 265 kalorier, med 3,0 g protein, 35,1 g karbohydrater, 3,2 g fiber og 12,5 g fett.