Hash browns (poteter, stekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hash browns (poteter, stekt) har 219 kalorier. Den gir 2,6 g protein, 28,5 g karbohydrater (0,3 g sukker), 3,2 g fiber og 11,6 g fett, omtrent 11 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hash browns (poteter, stekt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	219 kcal	11%
Protein	2,6 g	5%
Karbohydrater	28,5 g	10%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	3,2 g	11%
Fett	11,6 g	15%
Mettet fett	0,9 g	5%
Natrium	15 mg	1%

Hash browns (poteter, stekt): ernæring og helse

Hash browns (poteter, stekt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 5 % protein, 50 % karbohydrater og 46 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hash browns (poteter, stekt)?

En porsjon på 100 g Hash browns (poteter, stekt) har 219 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hash browns (poteter, stekt)?

Omtrent 2,6 g protein per 100 g, sammen med 28,5 g karbohydrater og 11,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hash browns (poteter, stekt) har 219 kalorier, med 2,6 g protein, 28,5 g karbohydrater, 3,2 g fiber og 11,6 g fett.