Havregrøt : hvor mange kalorier ? (2026)

Havregrøt har 98 kcal per porsjon og 3.8 g protein. Dette gjør den til et næringsrikt valg for frokost.

Hva er Havregrøt?

Havregrøt er en tradisjonell norsk frokostrett laget av havregryn og vann eller melk. Den stammer fra Skandinavia og er kjent for sine sunne egenskaper, med havre som hovedingrediens.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
250 g	98 kcal	3.8 g	15.3 g	1.8 g
100 g	39 kcal	1.5 g	6.1 g	0.7 g

En porsjon havregrøt er vanligvis 250 g, og den kan enkelt lages hjemme eller bestilles på kafeer og restauranter.

Kosthold

Havregrøt er et kostholdsvennlig alternativ, lavt på kalorier og rikt på fiber. Det er en lett og næringsrik frokost for de som ønsker å spise sunt.

Lignende norske retter

rett/mål	kalorier
Havregrøt	98 kcal
Grøt med ris	120 kcal
Havregrynsgrøt med frukt	110 kcal
Kornblanding med melk	150 kcal

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i havregrøt?

Det er 98 kcal per porsjon.

Hvor mye protein inneholder havregrøt?

Havregrøt inneholder 3.8 g protein per porsjon.

Kan jeg lage havregrøt hjemme?

Ja, havregrøt er enkel å lage hjemme med havregryn og væske.

Hvor mye veier en porsjon havregrøt?

En porsjon havregrøt veier vanligvis 250 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, til en pris på omtrent 2.50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen nasjonale matdatabase og typiske porsjoner, som kan variere etter tilberedning.