Hasselnøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hasselnøtter har 628 kalorier. Den gir 14,9 g protein, 23,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 9,8 g fiber og 53,0 g fett, omtrent 31 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hasselnøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	628 kcal	31%
Protein	14,9 g	30%
Karbohydrater	23,0 g	8%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	9,8 g	35%
Fett	53,0 g	68%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Hasselnøtter: ernæring og helse

Hasselnøtter kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 9,8 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 15 % karbohydrater og 76 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hasselnøtter?

En porsjon på 100 g Hasselnøtter har 628 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hasselnøtter?

Omtrent 14,9 g protein per 100 g, sammen med 23,0 g karbohydrater og 53,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hasselnøtter har 628 kalorier, med 14,9 g protein, 23,0 g karbohydrater, 9,8 g fiber og 53,0 g fett.