Hampfrø (skallet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hampfrø (skallet) har 553 kalorier. Den gir 31,6 g protein, 8,7 g karbohydrater (1,5 g sukker), 4,0 g fiber og 48,8 g fett, omtrent 28 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hampfrø (skallet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	553 kcal	28%
Protein	31,6 g	63%
Karbohydrater	8,7 g	3%
Sukkerarter	1,5 g	-
Fiber	4,0 g	14%
Fett	48,8 g	63%
Mettet fett	4,6 g	23%
Natrium	5 mg	0%

Hampfrø (skallet): ernæring og helse

Hampfrø (skallet) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 31,6 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 21 % protein, 6 % karbohydrater og 73 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hampfrø (skallet)?

En porsjon på 100 g Hampfrø (skallet) har 553 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hampfrø (skallet)?

Omtrent 31,6 g protein per 100 g, sammen med 8,7 g karbohydrater og 48,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hampfrø (skallet) har 553 kalorier, med 31,6 g protein, 8,7 g karbohydrater, 4,0 g fiber og 48,8 g fett.