Hjemmelaget Granola Frokostblanding: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hjemmelaget Granola Frokostblanding har 489 kalorier. Den gir 13,7 g protein, 53,9 g karbohydrater (19,8 g sukker), 8,9 g fiber og 24,3 g fett, omtrent 24 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hjemmelaget Granola Frokostblanding: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	489 kcal	24%
Protein	13,7 g	27%
Karbohydrater	53,9 g	20%
Sukkerarter	19,8 g	-
Fiber	8,9 g	32%
Fett	24,3 g	31%
Mettet fett	4,0 g	20%
Natrium	26 mg	1%

Hjemmelaget Granola Frokostblanding: ernæring og helse

Hjemmelaget Granola Frokostblanding kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,9 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 44 % karbohydrater og 45 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hjemmelaget Granola Frokostblanding?

En porsjon på 100 g Hjemmelaget Granola Frokostblanding har 489 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hjemmelaget Granola Frokostblanding?

Omtrent 13,7 g protein per 100 g, sammen med 53,9 g karbohydrater og 24,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hjemmelaget Granola Frokostblanding har 489 kalorier, med 13,7 g protein, 53,9 g karbohydrater, 8,9 g fiber og 24,3 g fett.