Hyacintbønner (rå, modne frø): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hyacintbønner (rå, modne frø) har 344 kalorier. Den gir 23,9 g protein, 60,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 25,6 g fiber og 1,7 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hyacintbønner (rå, modne frø): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	344 kcal	17%
Protein	23,9 g	48%
Karbohydrater	60,7 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	25,6 g	91%
Fett	1,7 g	2%
Mettet fett	0,3 g	1%
Natrium	21 mg	1%

Hyacintbønner (rå, modne frø): ernæring og helse

Hyacintbønner (rå, modne frø) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 23,9 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 25,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 69 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hyacintbønner (rå, modne frø)?

En porsjon på 100 g Hyacintbønner (rå, modne frø) har 344 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hyacintbønner (rå, modne frø)?

Omtrent 23,9 g protein per 100 g, sammen med 60,7 g karbohydrater og 1,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hyacintbønner (rå, modne frø) har 344 kalorier, med 23,9 g protein, 60,7 g karbohydrater, 25,6 g fiber og 1,7 g fett.