Kebab med omtrent 600 kalorier (2026)

Kebab inneholder omtrent 600 kalorier per porsjon, med 30 gram protein. Dette gjør den til en tilfredsstillende rett for de som ønsker et høyt proteinalternativ.

Hva er kebab?

Kebab er en populær rett som stammer fra Midtøsten, men har blitt en del av norsk gatekjøkken. Hovedingrediensene inkluderer grillet kjøtt, ofte lam eller kylling, sammen med pita eller flatbrød, salat og sauser.

Næringsinnhold

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	600 kcal	30 g	50 g	30 g
100 g	200 kcal	10 g	17 g	10 g

Porsjonen kan variere avhengig av tilberedning og ingredienser. Kebab kan også serveres med ulike sauser og tilbehør.

Kosthold

Kebab kan være en del av et balansert kosthold, men vær oppmerksom på fettinnholdet, spesielt hvis den serveres med rike sauser. Velg magrere kjøttalternativer for å redusere kaloriinnholdet.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Kebab	600 kcal
Shawarma	550 kcal
Gyros	500 kcal
Falafel	400 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i kebab?

En porsjon kebab inneholder omtrent 600 kalorier.

Hvor mye protein er det i kebab?

Kebab inneholder rundt 30 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage kebab hjemme?

Ja, kebab kan enkelt tilberedes hjemme med grillet kjøtt og ferske ingredienser.

Hvor mye veier en porsjon kebab?

En typisk porsjon kebab veier omtrent 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-basert ernæringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodologi

Verdiene er omtrentlige for typiske porsjoner og ikke laboratorieverifiserte, og kan variere avhengig av tilberedning.