nyrebønner (spirte, kokte): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g nyrebønner (spirte, kokte) har 33 kalorier. Den gir 4,8 g protein, 4,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

nyrebønner (spirte, kokte): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	33 kcal	2%
Protein	4,8 g	10%
Karbohydrater	4,7 g	2%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,6 g	1%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	243 mg	11%

nyrebønner (spirte, kokte): ernæring og helse

nyrebønner (spirte, kokte) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 44 % protein, 43 % karbohydrater og 12 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i nyrebønner (spirte, kokte)?

En porsjon på 100 g nyrebønner (spirte, kokte) har 33 kalorier.

Hvor mye protein er det i nyrebønner (spirte, kokte)?

Omtrent 4,8 g protein per 100 g, sammen med 4,7 g karbohydrater og 0,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g nyrebønner (spirte, kokte) har 33 kalorier, med 4,8 g protein, 4,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,6 g fett.