Kiwi: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kiwi har 61 kalorier per 100 g, med 1,1 g protein, 14,7 g karbohydrater, 3,0 g fiber og 0,5 g fett.
En porsjon på 100 g Kiwi har 61 kalorier. Den gir 1,1 g protein, 14,7 g karbohydrater (9,0 g sukker), 3,0 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kiwi: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 61 kcal | 3% |
| Protein | 1,1 g | 2% |
| Karbohydrater | 14,7 g | 5% |
| Sukkerarter | 9,0 g | - |
| Fiber | 3,0 g | 11% |
| Fett | 0,5 g | 1% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Kiwi: ernæring og helse
Kiwi kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 86 % karbohydrater og 7 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kiwi?
En porsjon på 100 g Kiwi har 61 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kiwi?
Omtrent 1,1 g protein per 100 g, sammen med 14,7 g karbohydrater og 0,5 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kiwi har 61 kalorier, med 1,1 g protein, 14,7 g karbohydrater, 3,0 g fiber og 0,5 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!