Klippfisk, ca 400 kalorier (2026)

Hver porsjon klippfisk inneholder omtrent 400 kalorier og 45 gram protein, noe som gjør det til et næringsrikt måltid.

Hva er klippfisk?

Klippfisk er en tradisjonell norsk rett laget av tørket og saltet torsk. Den stammer fra kystområdene i Norge, hvor fiske har vært en viktig del av kulturen. Hovedingrediensene inkluderer klippfisk, poteter og grønnsaker.

Næringsinnhold per porsjon

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	400 kcal	45 g	30 g	10 g
100 g	133 kcal	15 g	10 g	3.3 g

Porsjonen kan variere avhengig av tilberedningsmetode og tilbehør.

Kosthold og helse

Klippfisk er en utmerket kilde til protein og omega-3 fettsyrer, noe som er viktig for hjertehelsen. Den passer godt inn i et balansert kosthold, men bør nytes med måte på grunn av saltinnholdet.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Klippfisk	400 kcal
Torsk	250 kcal
Lutefisk	200 kcal
Fiskekaker	300 kcal

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i klippfisk?

En porsjon klippfisk inneholder omtrent 400 kalorier.

Hvor mye protein er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder ca 45 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage klippfisk hjemme?

Ja, klippfisk kan lages hjemme ved å tørke og salte fisken selv.

Hvor mye veier en porsjon klippfisk?

En typisk porsjon klippfisk veier omtrent 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI ernæringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Appen inkluderer også strekkode- og taleregistrering, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodologi

Verdiene er omtrentlige typiske porsjoner, ikke laboratorieverifiserte, og kan variere avhengig av tilberedning.