Koldtbord, hvor mange kalorier? (2026)

Hver porsjon av Koldtbord inneholder omtrent 600 kalorier og 30 gram protein. Det er en næringsrik rett med en god balanse av makronæringsstoffer.

Hva er Koldtbord?

Koldtbord er en populær norsk buffet som består av et variert utvalg av kalde retter, inkludert pålegg, fisk, salater og brød. Denne retten har sine røtter i norsk tradisjon og serveres ofte ved høytider og spesielle anledninger.

Næringsinnhold

Mengde	Kalorier	Protein (g)	Karbohydrater (g)	Fett (g)
1 Portion (~300 g)	600 kcal	30 g	40 g	30 g
100 g	200 kcal	10 g	13.3 g	10 g

Koldtbord kan variere i innhold avhengig av hva som tilbys, så næringsinnholdet kan variere.

Kosthold

Koldtbord kan tilpasses ulike dietter ved å inkludere flere grønnsaker og magre proteinkilder. Det er en allsidig rett som kan være både sunn og tilfredsstillende.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Koldtbord	600 kcal
Smørbrødfest	500 kcal
Sildetallerken	450 kcal
Fiskesuppe	300 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Koldtbord?

En porsjon Koldtbord inneholder omtrent 600 kalorier.

Hvor mye protein er det i Koldtbord?

Koldtbord inneholder ca. 30 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage Koldtbord hjemme?

Ja, Koldtbord er enkelt å lage hjemme med ulike pålegg og tilbehør.

Hvor mye veier en typisk porsjon Koldtbord?

En typisk porsjon Koldtbord veier omtrent 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og taleregistrering, til en pris av ca. 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifiserte, og kan variere etter tilberedning.